Annapurna Basecamp Trek – Choses à savoir + Randonnée indépendante

L’ABC Trek est l’un des plus parcourus au Népal, vous emmenant des vallées verdoyantes tout au-dessus de 4000 m au camp de base de l’Annapurna, où vous vous trouvez encerclé par certains des plus hauts sommets de l’Himalaya.

Ça prend 7 à 11 jours, en fonction de votre rythme et de votre point de départ. Cela vaut vraiment la peine, car les vues sont tout simplement hors de ce monde.

Bien que vous puissiez faire le trek via un circuit organisé, ou avec l’aide d’un guide ou d’un porteur recruté localement, il est également possible de parcourir ABC indépendamment ou même en solo.

J’ai choisi de me rendre à l’Annapurna Basecamp de manière indépendante. Sur la base de mon expérience (en 2017, publication mise à jour en 2021), je partagerai quelques conseils et idées.

Indépendamment ou guidé?

Il est très courant d’engager des guides ou des porteurs (personnes qui peuvent porter vos bagages) lors de randonnées au Népal.

Cela peut sembler un peu excessif, surtout si vous êtes un bon marcheur, même si cela profite beaucoup à l’économie locale. L’embauche de guides ou de porteurs est souvent fortement encouragée et personne ne pense moins à vous pour avoir recours à un porteur.

Les coûts sont très raisonnables selon les normes occidentales: environ 10 $ – 15 $ par jour pour un guide ou alors 5 $ 10 $ pour un porteur.

Certains avantages pour les guides qui sont souvent vantés incluent leur expertise en matière de sécurité, ainsi que l’amitié et les connaissances qu’ils peuvent partager.

Cela dit, sur un trek populaire comme ABC, il est certainement aussi très possible de marcher de manière indépendante. Cela n’est pas indiqué de manière très explicite en ligne, car la plupart des sites Web sur le trek proviennent de voyagistes, mais c’est absolument une façon courante de le faire.

Avantages de prendre un guide:

  • Un peu plus sûr si vous faites du trekking seul
  • Cela pourrait être plus amusant de faire de la randonnée avec un groupe
  • Votre logement est pré-réservé (avantage en haute saison)
  • Fournit plus de soutien si vous êtes inexpérimenté

Avantages d’être autonome:

  • Vous n’avez pas à payer de 400 $ à 800 $ pour un forfait de randonnée
  • Vous pouvez définir votre propre rythme entièrement
  • Vous pouvez profiter des vues épiques même après le départ des groupes

Personnellement, j’ai préféré simplement faire de la randonnée avec mon ami sans groupe ni guide. Comme c’est un sentier populaire et qu’il y a des maisons d’hôtes au moins toutes les deux heures environ, j’ai trouvé cela parfaitement faisable.

Soit dit en passant, que vous marchiez seul ou avec un guide, il est fortement conseillé de souscrire une assurance voyage.

J’ai rencontré un gars pendant ma randonnée qui s’est blessé au genou et a dû être transporté à l’hôpital; son trajet en hélicoptère a coûté plus de 10 000 $, mais était entièrement couvert par son assurance. C’est génial d’avoir pour des situations comme celle-ci.

Je recommande une assurance de Heymondo; assurez-vous de cocher la case pour l’add-on «sports d’aventure», afin d’être couvert même pour des altitudes supérieures à 3 000 m (ce trek atteint 4 130 m).

Assurance avec trekking en montagne

Conseils de Voyage

L’assurance voyage vous couvrira en cas de vol, de frais médicaux, d’annulation, etc. Heymondo offre une excellente couverture, COVID-19 inclus, aucune franchise et une application avec assistance 24h / 24 et 7j / 7 et chat avec un médecin.

Camp de base de l’Annapurna contre Circuit

Il est important de comprendre que le trek vers le camp de base de l’Annapurna est ne pas le même que le circuit de l’Annapurna.

L’Annapurna Circuit va dans un cercle énorme tout autour du massif de l’Annapurna et dure généralement au moins 2 ou 3 semaines.

L’Annapurna Camp de base Trek va directement – vous l’avez deviné – au camp de base de l’Annapurna à 4130m, puis revient de la même manière. Cela prend généralement 7 à 10 jours.

Confusément, ce trek est connu sous différents noms:

  • Trek du camp de base de l’Annapurna
  • ABC Trek
  • Trek du sanctuaire de l’Annapurna
  • Trek de l’Annapurna Sud

Pour être clair, tout cela fait référence au même trek!

Le meilleur moment pour partir

Je n’ai fait ce trek qu’une seule fois, donc je ne vais pas parler de ce que c’est tout au long de l’année, car je ne l’ai tout simplement pas vécu.

Tout ce que je peux dire, c’est que le temps que j’ai choisi a fonctionné très bien.

J’ai aimé faire le trek de l’Annapurna Basecamp en été car cela signifiait moins de soucis avec le froid. Je l’ai fait à la toute fin de la saison de randonnée à la fin du mois de mai, lorsque l’hébergement est facile à organiser par vous-même (vous vous présentez simplement).

La haute saison pour ce trek est d’octobre à novembre. Vous voudrez peut-être éviter cette période pour les foules. Je l’ai fait en mai et j’ai adoré: de bonnes conditions et pas trop de monde!

Le timing de fin mai / début juin s’est avéré être une vraie bénédiction. C’est à la fin de la saison de randonnée mais avant l’arrivée de la mousson. Il y a un plus grand risque de mauvais temps pendant cette période, même si heureusement je n’ai eu aucun problème. Et qu’est-ce que étonnante pendant ce temps c’est que c’est calme!

Je n’ai rencontré d’autres randonneurs que de temps en temps. Il y avait suffisamment de monde pour assurer une atmosphère agréable dans les salons de thé, mais pas au point de nuire à l’expérience de la nature. Étonnamment, quand mon ami et moi sommes arrivés au sommet, il n’y avait que deux autres randonneurs.

J’ai entendu dire que les mois de pointe d’octobre ou de novembre beaucoup plus occupé. Ceux qui l’ont fait me l’ont décrit comme une simple lignée de conga qui montent la montagne. Cela sonnait assez différent de l’expérience sereine et calme que j’ai vécue.

Un randonneur népalais qui avait fait plusieurs fois ABC m’a dit qu’en haute saison, il est parfois difficile de trouver un endroit où dormir quand on fait de la randonnée de façon autonome. Cela signifiait qu’à une occasion, il devait dormir dans la salle à manger. Peut-être que pendant ces périodes de pointe, il est préférable de réserver à l’avance avec un groupe guidé.

L’ABC Trek est-il difficile?

Réponse courte: oui, c’est difficile!

Attention, ce n’est pas difficile dans le sens de la logistique. Vous n’êtes jamais trop loin d’une autre maison d’hôtes ou d’une autre aire de repos, et les chemins sont très bien balisés et faciles à suivre.

Ce qui est difficile, c’est la quantité d’escalade que vous devrez faire. Attendez-vous à devoir serrer les dents plusieurs fois!

Le trekking vers ABC était honnêtement l’une des choses les plus épuisantes que j’ai faites. Cela devient particulièrement féroce à mi-chemin lorsque vous montez rapidement 500 m, puis descendez 500 m et remontez 500 m. La montée est plus progressive après cela, bien que l’air se raréfie également à ce stade.

Pourtant, j’ai terminé le trek avec un niveau de forme physique moyen (même si j’aime faire de la randonnée). Mon ami, qui fait rarement de la randonnée et n’était pas au meilleur niveau de forme physique, a également atteint le sommet. À son avis, vous n’avez pas nécessairement besoin du plus de force pour réussir, juste assez de force de caractère pour continuer. Des mots sages.

Combien de jours nécessaires

La durée du trek dépend. En recherchant le trek d’ABC, vous verrez sans aucun doute différentes longueurs mentionnées.

Premièrement, il existe plusieurs points de départ différents, qui peuvent allonger ou raccourcir votre randonnée. Dès le début, vous pouvez également faire un détour par Poon Hill et d’autres endroits. J’ai choisi de ne pas faire cela, mais cela peut ajouter quelques jours à votre randonnée.

Certains itinéraires sont très attentifs à gérer les changements d’altitude, ce qui met beaucoup de temps à s’acclimater. D’autres sont un peu plus rapides pour les randonneurs plus expérimentés.

J’ai fait le trek dans 7 jours, à partir de Siwai. J’ai rencontré des randonneurs inconditionnels qui l’ont fait en 6 jours, bien que cela soit inhabituellement rapide et laisse très peu de temps pour l’acclimatation en altitude, donc je ne compterais pas dessus. À un rythme plus tranquille, comptez sur 8 ou 9 jours, mais il est possible de dépenser jusqu’à 12 en faisant les routes secondaires.

Itinéraire et à quoi s’attendre

L’itinéraire est assez simple, allant essentiellement en ligne directe vers le point final, de sorte que vous ne serez pas facilement confus quant au chemin à emprunter.

Les magasins locaux de Pokhara vendent des cartes de trekking; attrapez et vous devriez être prêt à partir. La seconde moitié du trek (n’importe où après Chomrong) est particulièrement facile à suivre, mais cela vaut toujours la peine d’avoir une carte.

Je pourrais imaginer des chutes de neige en hiver rendant les choses plus compliquées. Gardez à l’esprit que je parle dans cet article de mon trek d’été en mai, lorsque la visibilité était excellente.

Vous trouverez ci-dessous ma carte brute de la randonnée principale du sanctuaire:

Le camp de base de l’Annapurna est le point culminant que vous pouvez atteindre dans cette chaîne de montagnes par un chemin piétonnier, c’est-à-dire sans avoir besoin d’être alpiniste ou alpiniste.

Quoi que vous fassiez, essaie de rester la nuit au moins une fois à MBC ou à ABC (les deux derniers arrêts) à la fois pour l’acclimatation et pour profiter correctement de la vue imprenable. Cela ne fait pas partie du trek que vous voulez vous précipiter.

Il y a des maisons d’hôtes tout au long du trek où vous pouvez manger, boire ou passer la nuit. Au début, vous tomberez sur une maison d’hôtes toutes les 30 minutes environ. Dans les dernières parties du trek, ils ont tendance à être espacés d’environ 2 heures.

Il y a quelques magasins dans la ville de Chomrong, qui est à peu près à mi-hauteur. Ici, vous pouvez réapprovisionner en collations et fournitures de base, bien qu’il soit préférable de faire vos achats à Pokhara, où c’est aussi beaucoup moins cher.

Coûts pour ABC Trek

Ce sont mes coûts de base lors de la randonnée de manière indépendante:

Permis TIMS (enregistrement des randonneurs) 30 $ (~ 3000 roupies)
Permis ACAP (entrée au parc national) 30 $ (~ 3000 roupies)
Taxi jusqu’à votre point de départ 1500 ~ 2000 roupies
Taxi retour à Pokhara 1500 ~ 2000 roupies
Hébergement et restauration Environ 2000 par jour

Je suis allé à ABC en 7 jours et j’ai fini par dépenser environ 200 $ au total, ce qui est beaucoup moins que les 400 $ – 800 $ facturés par les entreprises pour les randonnées guidées. (Remarque: les permis coûtent toujours 20 $ lorsque j’y suis allé, mais ils sont maintenant passés à 30 $. J’ai mis à jour le tableau ci-dessus.)

Mon coût total comprend quelques extras que j’ai payés, tels que des douches chaudes, l’utilisation du WiFi une fois, une charge de batterie et quelques bières. A part cela, il y avait juste beaucoup de petit-déjeuner, déjeuner, dîner, logement et beaucoup de pauses thé / collation et des recharges d’eau en cours de route.

Un routard frugal pourrait probablement ramener cela à environ 130 ~ 140 $, par exemple en prenant le bus de Nayapul ou Chimrung au lieu de prendre un taxi, en n’achetant pas de suppléments, ou en mangeant principalement des plats locaux bon marché comme Dal Bhat.

Les maisons d’hôtes le long de la route facturent des frais nominaux pour les lits (par exemple 200 roupies) bien qu’elles s’attendent à ce que vous leur achetiez vos repas. La plupart des repas se situent entre 500 et 700 roupies, avec des menus et des prix normalisés par le parc national.

Une gamme de plats de base était proposée, y compris des pâtes, des nouilles, des crêpes, une pizza simple, etc. Rien d’extraordinaire, mais tout sera délicieux de toute façon après une longue randonnée.

5 conseils de pro pour le trekking ABC

1. Obtenez vos permis!

Vous n’entrerez pas dans le parc sans cela. Obtenez ceci à l’Office de Tourisme de Pokhara [location]. Vous avez besoin de quatre photos d’identité, qu’ils peuvent réaliser pour vous sur place. Obtenir les permis est super facile.

2. Apportez une bouteille d’eau rechargeable

C’était réconfortant de voir pratiquement aucune bouteille d’eau en plastique jetée le long du sentier. Vous pouvez contribuer à réduire les déchets en apportant votre propre bouteille. Vous pouvez obtenir des recharges d’eau (filtrée) dans la plupart des maisons d’hôtes.

3. Apportez des comprimés de purification de l’eau

Vous pouvez les obtenir dans les magasins de Pokhara. Entre les maisons d’hôtes, vous pouvez souvent trouver des tuyaux fournissant de l’eau fraîche du haut des montagnes – insérez une tablette et vous avez de l’eau potable.

4. Obtenez une carte

Une carte coûte environ 2 $ à Pokhara et même si l’itinéraire n’est pas compliqué, cela peut quand même être assez pratique. Vous pouvez également télécharger MAPS.ME sur votre téléphone, ce qui vous permet d’afficher des cartes en mode hors connexion.

5. Procurez-vous une canne (sérieusement)

Je ne suis généralement pas un type de bâton de marche. Je suis encore un peu jeune et vif, donc je n’ai pas besoin d’aide, d’accord?

J’en ai loué quand même sur l’insistance du propriétaire de la maison d’hôtes à Pokhara (coût: 3 $) et j’en suis content! Il soulage en particulier une tonne de pression sur vos mollets et vos genoux lors de la descente. Hautement recommandé. Je ne me moquerai plus jamais des bâtons de marche.


Tout ce qu’il me reste à dire, c’est que ce trek a été l’une des meilleures choses que j’ai faites au cours de mes voyages. Un trek comme celui-ci pourrait prendre une partie considérable de votre temps au Népal, mais cela en vaut vraiment la peine.

Que vous décidiez de faire de la randonnée ABC Trek ou l’un des nombreux autres connus pour être moins encombrés – comme Langtang, Manaslu ou Mardi Himal – faire du trekking en montagne est une expérience essentielle au Népal.


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